Полезные свойства арбуза

Ягоды полезны для здоровья, благодаря наличию в них многих полезных веществ, способных помочь при различных заболеваниях.

Одними из наиболее ценных и многочисленных, являются полезные свойства арбуза, которые были известны и активно применялись многие столетия назад. Достоинства и противопоказания этой ягоды, мы и рассмотрим, ведь не все знают ее истинную ценность и пользу, которую она может принести.

Интересное об арбузах

Арбуз культивируется почти в 100 странах, но его родиной является Южная Африка, где и поныне произрастают его дикие разновидности. В настоящее время известно более 1000 видов арбузов. Эта ягода массово выращивается в странах СНГ, Китае, США, Греции, Болгарии.

Лучшие сорта арбузов:

  • Камышинский;
  • Астраханский;
  • Урюпинский;
  • Херсонский;
  • Монастырский.

Каждый сорт по-своему уникален. Их основные различия во внешнем виде, размерах, вкусе, месте выращивания.

Полезные свойства арбуза
Полезные свойства арбуза, химический состав

Среди полезных свойств арбузов можно выделить основные:

  • Жаропонижающие;
  • Мочегонные;
  • Общеукрепляющие;
  • Слабительные;
  • Противовоспалительные.

Арбузы, настоящий кладезь полезных веществ и минералов. В состав этой ягоды входит просто золотой набор микроэлементов и биологически активных веществ:

  1. Калий — нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Витамины С — предотвращают признаки раннего старения, укрепляют и поддерживают иммунитет.
  3. Витамины В — очищают кожу и нормализуют работу нервной системы.
  4. Витамины РР — улучшают сон, помогают при хронической усталости.
  5. Магний — нормализует почечную деятельность, давление, делает кожу упругой, заряжает организм энергией, поднимает настроение.
  6. Фолиевая кислота — улучшает умственные способности и память.

Такое разнообразие полезных веществ, делают арбуз эффективным профилактическим и лечебным средством. Согласно медицинским исследованиям, польза арбуза при некоторых заболеваниях неоценима.

Полезные свойства арбуза

  • Мочегонные свойства арбузов незаменимы при проблемах с почками и печенью: они способны помочь при мочекаменной болезни, нефрите и цистите. Для этого ежедневно нужно употреблять до 2 килограм мякоти.
  • Арбузы эффективны при неполадках в работе органов ЖКТ. Ведь они богаты пектином и клетчаткой. Эти вещества способны очистить кишечник от мусора, токсинов, нормализовать его работу.
  • Благодаря наличию витамина В9, эффективны арбузы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют включить арбузы в рацион при гипертонии и атеросклерозе.
  • Ягоды выводят из организма токсины, и незаменимы для людей, проживающих в регионах с неблагополучной экологической обстановкой, работающих на предприятиях с вредными условиями труда.
  • Эффективен арбуз и при похмелье. Входящая в состав арбузов фолиевая кислота, благотворно влияет на развитие плода и протекание беременности.
  • Полезен арбуз при проблемах с потенцией. В мякоти ягоды содержится аргинин, способный повысить сексуальные возможности мужчины. Аргинин расслабляет мышцы, нормализует кровоток в паху, тем самым способствуя естественной эрекции.
  • Арбуз эффективен для восстановления сил, после инфекционных и простудных заболеваний. Он улучшает иммунитет, наполняет организм силой, энергией и бодростью.
  • Употребление арбуза рекомендовано после хирургических вмешательств и тяжелых заболеваний.
  • Показан арбуз для профилактики макулодистрофии глаз, которое плохо поддается медикаментозному лечению. Ликопин, каротин, витамин С и зеаксат, входящие в его состав, позволяют предотвратить макулодистрофию и другие заболевания глаз.
  • Благодаря наличию ликопина арбузы предотвращают онкологические заболевания. Наличие магния и железа, делают их эффективными при малокровии и анемии. Эффективен арбуз при ревматизме, склерозе, подагре и артрите.
  • Знойным летом арбуз убережет от теплового удара: им можно утолить жажду и защитить организм от обезвоживания.

Из вышесказанного становится понятно, что арбузы способны помочь при многих заболеваниях, но надо помнить, что есть их следует в разумных количествах: если чрезмерно «налегать» на арбузы, вы быстро почувствуете дискомфорт в области мочевого пузыря. И здесь нет ничего удивительного — ягода имеет ярко выраженный мочегонный эффект.

Также переедание этих ягод вызывает расстройство пищеварительной системы, болевые ощущения, вздутие живота, метеоризм.

Польза арбузов при похудении

Отдельно рассмотрим эффективность арбузов в качестве средства для похудения. Сегодня существует множество диет основным компонентом которых является эта ягода.

Арбузы совмещают два незаменимых для быстрого похудения свойства – низкую калорийность и сытность. Этой большой ягодой можно эффективно поддерживать силы, не набирая лишних килограмм, ведь в 100 граммах арбуза содержится всего лишь 38 калорий.

Польза арбузов при похудении
Польза арбузов при похудении

Худеющие выделяют три основных причины применения арбузов для похудения:

  1. Быстрая результативность. Первые признаки уменьшения веса, видны уже через несколько недель.
  2. Хорошая переносимость и насыщаемость. Арбуз имеет мало противопоказаний и подходит практически каждому. Съев немного мякоти, можно утолить не только жажду, но и голод.
  3. Арбуз не только делает тело стройнее, но и нормализует работу пищеварительной системы, улучшает обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

Специалисты установили, что арбузная диета, позволяет похудеть за неделю на 5 килограмм. Кроме того, арбуз очень вкусный, что не может не радовать.

Внимание! Если во время арбузной диеты вы почувствуете, что с вами происходит что-то не так, к примеру, в желудке появился дискомфорт, следует прекратить диету и обратиться к врачу.

Арбуз для красоты лица

Мякоть арбуза используется не только для профилактики и лечения различных заболеваний, но и в косметических целях — для поддержания красоты лица. Ягоды отличаются освежающим, тонизирующим эффектом и активно применяются в виде масок.

Внимание! Делать маски из ранних арбузов не следует. Дождитесь конца августа – сезона созревания арбузов, так как ранние ягоды, могут содержать нитраты.

Арбузные маски эффективны для осветления и выравнивания кожи. Они делают ее гладкой, упругой и привлекательной. Хорошо себя зарекомендовал и арбузный сок, которым смачивают марлю и прикладывают ее к лицу.

Арбуз для красоты лица
Арбуз для красоты лица

Популярна заморозка арбузного сока в формочках для льда, которыми можно протирать лицо. После применения косметического арбузного льда, умываемся и смазываем кожу питательным кремом.

Противопоказания к употреблению арбузов

Несмотря на многочисленные достоинства и лечебные свойства, арбуз имеет и некоторые противопоказания, которые обязательно следует учитывать.

Эта ягода противопоказана в следующих случаях:

  • При колите и поносе.
  • При наличии камней в мочевом канале и почках, так как мочегонные свойства арбуза, могут сдвинуть камни с места, вызвав тем самым почечную колику.
  • Не следует употреблять арбуз при проблемах с оттоком мочи.
  • При неполадках в работе органов ЖКТ он может стать причиной диареи.
Противопоказания к употреблению арбузов
Противопоказания к употреблению арбузов

Внимательно выбирайте арбуз, ведь можно купить ягоду с нитратами, способными вызвать спазмы кишечника, диарею и сильное отравление.

Арбуз – вкусная и полезная ягода, пользующаяся заслуженной популярностью. Он способен утолить жажду, помочь при различных заболеваниях, но помните, в некоторых случаях употреблять в пищу арбуз не рекомендуется. Подходите к выбору арбуза тщательно и лишь тогда арбуз будет вкусным и способным помочь при тех или иных болезнях.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *